材料:

 

鮮山楂120克,紅糖50克。

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一般的美容用品,化妝品只能治表,而服用蜂花粉能調節人體內分泌,平衡人體機能,由體內直達肌膚從根本上激活表皮細胞,增強,皮膚新陳代謝,消除或減輕色斑、皺紋,防止皮膚衰老、粗糙、使皮膚柔滑細嫩,富有光澤和彈性。我國唐代的武則天、清代的慈禧太后都選用花粉來調理美容。百分之九十的國外名模都用花粉美容。目前市場上的「前列康片」、「靚靚養顏王」等食品、藥品、化妝品都是以蜂花粉為原料。

 

  在羅馬尼亞、玻利維亞,也有因生活習慣喜食花粉而獲長壽的民族;在日本,有不少常年食用花粉者,年過70仍然精力充沛。

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3-6歲的兒童進食的事物種類基本接近成人,從粥和軟飯過渡到普通膳食,但要注意膳食營養的平衡,應避免過於油膩和酸辣等刺激性的食品和過硬食物,如豬油炒菜和油炸食品。要注意葷素搭配,食物多樣化,養成良好的飲食習慣;給幼兒的湯和菜不能太鹹,長期食鹽過多對腎髒和心血管都有不良影響。

了預防孩子挑食、偏食,要給孩子早嘗味道,每餐食物的品種要多樣。如果從小只吃單一的食品,從來不吃或不常吃的食物就不習慣吃了,結果會造成偏食;要注意保護孩子的食慾,有時孩子愛吃的東西一次吃的太多,容易吃傷,以後就再也不想吃了,結果也會造成偏食;有些嬌慣的孩子,以挑食作為要挾家長的條件,如不及時教育就養成了挑食的習慣;有時是家長的影響,家長當著孩子面講自己不愛吃的東西,也會造成孩子偏食。

按時吃飯,不吃或少吃零食。經常吃零食、吃過多的零食,使胃腸道增加負擔,容易引起消化不良,影響小兒的食慾。到該吃飯的時候又吃不進去,零食又不能滿足營養的要求。由於很多小食品在營養上達不到正餐水平,故不能代替正餐中提供的營養素。因此要安排好兒童的每日膳食,不要讓孩子養成吃零食的習慣,更不要邊走路、邊遊戲、邊吃東西。

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據《泰晤士報》15日報導,最新發表的一份研究結果顯示,認為「我一人吃兩人補」的孕婦如果不斷增加脂肪和含糖食品的攝入量,將會增加未出世孩子的肥胖風險。母乳期的母親如果沉湎於垃圾食品,也會增加孩子在今後的生活中出現體重問題的風險。

這項研究結果發表在《英國營養學》雜誌上。報告顯示,甚至子宮中的胎兒也能通過母親的飲食形成自己的擇食嗜好。在子宮中或後來的哺乳期接觸「母親的垃圾食品」的孩子,長大後更難抵禦不健康飲食選擇的誘惑。倫敦皇家獸醫學院的斯蒂芬妮·巴維爾說:「我們的研究顯示,母親在懷孕和哺乳期間食用大量垃圾食品將削弱後代對正常食慾的控制,促使他們對垃圾食品更加喜愛。這將讓她們的後代走上肥胖的道路,使教授孩子保持健康飲食習慣的任務變得更具挑戰性。」

巴維爾博士的科研組發現,與遵循常規飲食的老鼠相比,那些在懷孕期和哺乳期食用了大量油炸面包圈和鬆脆餅之類的加工食品的老鼠,生育的後代更喜歡暴飲暴食,並對富含脂肪、糖類和鹽的食品情有獨鍾。在子宮中就接觸垃圾食品的老鼠出生時體重低於平均重量,但是稍後它們的體重就會迅速升高。斷奶10周後,與遵循常規飲食的老鼠媽媽生育的後代相比,這些雌鼠的體質指數高出了32%,雄鼠的體質指數高出了22%。巴維爾博士的科研組爭論說,他們認為人類也會出現相似的趨勢。

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分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯,如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,認為這樣可以補充營養,促進身體早些康復,還可使奶水多分泌些,使寶貝得到充足的母乳。

但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯,容易使產婦大量分泌奶水,而剛剛出生的嬰兒胃容量小,吸吮力也較差,吃得也少,過多的奶水會淤滯於乳腺導管中,導致乳房發生脹痛。加之產婦的乳頭比較嬌嫩,容易發生破損,一旦被細菌感染就會引起乳腺感染,乳房出現紅、腫、熱、痛,甚至化膿,不僅造成產婦痛苦,還會影響正常哺乳。

糾錯法:

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十月懷胎一朝分娩,好不容易生下了寶寶,不少新媽媽開始胃口大開,家人當然也是千方百計送上好吃的。那麼在飲食上蓋怎樣補呢?

1.豬肝適合在早上、中午食用。

2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。

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超級簡單的下午茶~

材料

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家有寶貝,爸爸要學會做他們的保護神和好朋友,5大逗孩子的高招,保證讓寶貝樂不停,想寶寶更愛你嗎?父親們,趕快行動吧!

 

  忙碌的爸爸偶爾信誓旦旦帶一次寶貝,誰知小寶貝偏偏不給面子,即便抱在懷裡依然哭鬧不休。做爸爸的坐也不是,站也不是,惶惶然不知如何應對。現在來見識一下西方寶寶的爸爸是怎麼做的?

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