【自我治療小妙方】【痛風】

1.發病時應提高患部關節,讓患部休息
2.使用具消炎性的止痛藥,例如:ibuprofen
3.避免阿司匹靈或acetaminophen等藥物
4.冰敷患處
5.避免含嘌呤(purine)的食物,以避免促成高量尿酸,此類食物
 如:魚、內臟、肉汁、沙丁魚、貽貝、蘆筍 、乾豆、扁豆、白
 花椰菜、菇類、燕麥片、蝦貝類、菠菜、全麥麵包、酵母菌、肉
、雞、鴨等。
6.補充大量水份,可幫助尿酸排出體外,也可避免痛風引起的腎
 結石。
7.喝藥草茶,專家推薦洋菝契(sarsaparilla)、蓍草(yarrow)、
 玫瑰實、歐薄荷(peppermint)等藥草。
8.勿喝酒
9.控制血壓
10.不宜以減肥餐方式控制體重,以免因禁食造成細胞分解,將尿
 酸釋出
11.服用維用命要請教醫師,過量的菸草酸及維他命A可能引起痛
  風發作
12.保護關節,不要絆到腳趾,同時勿穿過緊的鞋子
13.多吃櫻桃,可以紓解痛風
14.以木炭粉和亞麻仁敷在疼痛的關節、將腳泡在木炭粉和水調和
 的熱水中或是一天服用四次0.5至1茶匙的活性 木炭,有助於降
 低血液中的尿酸量。

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