【自我治療小妙方】【痔瘡】

1.多攝水分及纖維
2.潤滑肛門,如以凡士林塗肛門內半吋處
3.清潔肛門時,應以不含刺激性及化學成分
  的衛生紙,輕輕擦拭
4.切忌以手抓癢,以免損害靜脈管壁
5.避免提重物
6.曲膝蹲坐在溫水中,以促進患部的血液循環,幫助收縮靜脈
7.避免使用塞劑
8.保持適當體重,減輕下肢擔負
9.控制鹽分攝取
10.咖啡、辛辣食物、啤酒及可樂不宜過量
11.孕婦發生痔瘡的機率極高,最好每四至六小時用左身側躺
  二十分鐘左右,以減輕下半身重量血管的壓力
12.將肛門內膜向外突出物以手推回肛門內,避免演變成血塊

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