【自我治療小妙方】【陽萎】

1.給予較多的時間,年紀愈大,產生勃起的
 刺激時間可能愈長,射精與下次勃起的時間
 也可能隨著時間而延長
2.某些藥物可能引起陽萎,因此若懷疑現在
 服用的藥似乎造成陽萎的情形,應該跟醫生討論
3.克制酒精攝取量
4.注意飲食,因為陰莖是一種血管器官,所以若攝取太多膽固
  醇及飽和脂肪,可能使陰莖窄化,造成陽萎
5.戒煙,可避免因血管收縮造成勃起組織的平滑肌鬆弛,因而
 阻礙勃起反應
6.鍛鍊體型,對自己的身材愈滿意,愈容易進入狀況,達到勃起
7.勿運動過量
8.等待疼痛消除,疼痛時身體會抑制各種性刺激,因此疼痛消除
 可改善勃起困難的情況
9.避免全身性的興奮劑,放鬆心情才是性行為中愉悅的催化劑
10.將注意力集中在與伴侶感官上的親密關係,不必一味擔心是否勃起
11.與伴侶開誠佈公的溝通,試著找出問題的癥結

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