【自我治療小妙方】【眼睛疲勞】

1.注意光線,太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用
  能提供明暗對比的柔和燈光較佳
2.每二至三個小時連續使用電腦,應將眼睛移開
  電腦十至十五分鐘,讓眼睛休息
3.減弱螢幕的光線,讓螢幕的亮度降低,可避免疲勞
4.將電腦套上全黑的厚紙板,使螢幕光線可以降到很低
5.閉眼休息,是消除眼睛疲勞的好方法
6.將毛巾浸入茶裡,用來敷眼十至十五分鐘,可消除眼睛疲勞
7.將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,
 有助於消除眼睛疲勞
8.眨眼三百下,有助於清潔眼睛同時達到按摩效果

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