【自我治療小妙方】【鼻竇炎】

1.吸入熱蒸氣,有助鼻竇通暢
2.喝杯熱飲,可提供部分舒解
3.使用濕氣機,可預防鼻腔及鼻竇乾燥
4.多補充水分,每天喝大量的飲料可以
 稀釋黏液,保持流暢性
5.一次擤一邊,可防止內耳形成壓力,使細菌跑到更深的地方
6.使用去充血劑,幫助收縮血管,使空氣流通順暢,並減輕鼻
 腔內的腫脹感
7.勿持續使用鼻腔噴液,否則會使症狀延續或甚至更糟
8.運動有助腎上腺釋出,能收縮血管,幫助消除鼻竇的腫脹
9.以指腹擦磨疼痛的鼻竇,可促進新鮮血液流至此處,緩和不適
10.用熱毛巾覆蓋眼睛及顴骨,可消除鼻竇痛
11.吃蒜頭、山蔊菜根可使黏液較不黏稠、膠著,使黏液較易流動

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