【自我治療小妙方】【曬傷】

1.使用止痛藥,如阿斯匹靈可紓解輕度
  至中度曬傷的紅腫、癢痛
2.預防曬傷可在皮膚泛紅前,服用阿斯匹靈
3.濕敷,以冷水、脫脂牛奶、醋酸鋁、燕麥片、金縷梅溶液
  來濕敷皮膚,可防止過癢或 皮膚乾燥
4.泡冷水澡,以醋、碳酸氫鈉等浸泡,再以乾淨的毛巾輕拍
  皮膚,擦乾患部,以免刺激 皮膚
5.使用溫和的香皂,並徹底的沖洗乾淨
6.在洗澡之後塗上滋潤皮膚的乳液
7.使用新鮮蘆薈,直接塗在患部,可幫助傷口復原,但應先
  測試是否有過敏反應
8.用布包住冰塊,敷在受傷的皮膚上,可紓緩疼痛,但不能
 將冰塊直接接觸皮膚
9.多喝水
10.飲食均衡,且應清淡
11.若腿被曬傷,且腳呈現浮腫,最好將腿抬到高於心臟的位
 置,可減低不適
12.睡眠充足,可在床上灑上爽身粉,以減少與床與皮膚的摩擦
13.若有水疱,則為嚴重曬傷,若範圍不大,可將其刺破,但
  勿將表皮剝除
14.曬傷的皮膚要三至六個月後才能恢愎正常,因此不要在短期
  內再曝曬在陽光下
15.出門前要擦防曬油,即使陰天亦然,游泳或大量流汗後要記
  得補擦
16.上午十點到下午三點的陽光威力最強
17.若想曬黑皮膚,最好循序漸進,慢慢延長曝曬的時間

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