尿尿顏色看健康 棕色恐肝臟有問題
每天上完廁所，可曾低頭看看自己的尿液過？這可不是隨便說說的，人類排出的尿液雖然是雜質廢物，但也是觀察自身健康的一大徵兆，美國克里夫蘭診所醫生製作出一張簡易圖表，讓民眾可以自行檢驗尿液顏色，判斷健康哪裡出狀況，並給予建議以改善問題。
根 據英國《每日郵報》報導指出，美國俄亥俄州克里夫蘭診所（Cleveland Clinic）製作了一張簡易的色塊圖表，標出各種不同顏色的尿液對應的身體健康狀況。人體排出的尿液大多呈現透明又帶點褐色，最明顯判斷方法即從顏色深 淺看出有沒有水分攝取過多或過少的問題。
【尿液顏色分類表】
透明無色：水喝太多，常常跑廁所。
睡眠是寶寶健康成長的重要保證，睡眠不好會引起體格、智力及心理等方面的發育障礙。嬰幼兒時期是睡眠習慣形成的關鍵時期，許多人的睡眠障礙是因為在嬰幼兒時期有不良的睡眠習慣而引起的。因此家長一定要培養寶寶有一個良好的睡眠習慣。
蒙睡引發悶熱綜合症
這種情況主要見於冬春等氣溫較低的季節，媽媽怕寶寶凍著，經常把寶寶的頭蒙在棉被下面，這樣做實在不可取，一是因為被窩裡的濕度很高，再加上寶寶的代謝旺盛，很容易就會誘發「悶熱綜合徵」，可能會導致寶寶出很多汗，甚至發生虛脫。二是因為被子蒙在寶寶頭上易引起呼吸困難甚至窒息。寶寶睡覺的時候應該將頭部露在被子外面，以免發生不測。
搖睡引發「腦輕微震傷綜合症」
嬰兒經常會哭鬧和睡眠不安，一些年輕媽媽便會把寶寶抱起來或者放在搖籃裡搖晃，寶寶哭得越凶，媽媽搖得也更厲害，直到寶寶安靜入睡。
巢蟲的防治方法.
巢蟲,是蠟螟的幼蟲，是中蜂的主要敵害，它以蠟屑為食，並鑽入巢房底部蛀食巢脾，逐步向房壁鑽孔吐絲，使蜜蜂幼蟲到蛹期不能封蓋或封蓋後被蛀毀產生「白頭蛹」 ，常造成蜂群逃亡或大批封蓋蛹的死亡。因此掌握防治巢蟲技術，對中蜂生產具有重要的意義。
在日常的飼養管理中，養蜂者應根據巢蟲的生物學特性採取合理的飼養管理方法、及時消除巢蟲的生存空間、切斷巢蟲繁殖的路徑等，做到「防」、「治」結合，從而更加有效地控制巢蟲對蜂群造成的危害。具體做法如下：
一、從飼養管理入手
（一）飼養強群
蜜蜂是人類最珍貴的飼養昆蟲之一，它與人類的交往有漫長的歷史。蜜蜂為作物和果樹授粉，提高產量，改良種子和使品種復壯，促進農業的發展，對人類做出了巨大的貢獻。而蜜蜂本身的產物，如蜂蜜、蜂王漿、蜂蠟和蜂毒，每年產量相當可觀，除滿足國內市場需求之外，還向國外出口，增加國家的外匯收入。
蜜蜂是人類的好朋友；每到植物開花季節，它們從早到晚在花與蜂巢間往返不息，為花傳粉，為人們釀蜜；而它們自己卻索取極少。有人計算蜜蜂釀成l千克蜜，需要採集200萬一500萬朵花，往返飛行45萬公里，相當於繞地球赤道11圈，而蜜蜂本身只消耗185克蜜。由於白天它們要外出採集花粉和在巢內做吞吐釀蜜工作，所以脫水通常是在夜間進行的。此時全蜂群都搧動翅膀，使氣流暢通，降低巢箱內的濕度，最後使蜂蜜的含水量降低到25％左右。小蜜蜂白天忙個不停，夜間還要加班加點，是多麼辛苦啊！蜂蜜貯滿蜜室後，由工蜂分泌蠟質，蓋在蜜室開口處，保存起來，至此釀蜜工作才告完成。"蜜蜂釀就百花蜜，留得香甜在人間"，這是人們對蜜蜂的讚美和感激。蜜蜂除釀蜜之外，還可以生產蜂王漿、蜂蠟、蜂膠、蜂毒等產品，不僅直接滿足人們生活的需要，還為醫藥工業和其他工業提供原料。蜜蜂採蜜時為農作物授粉，可提高產量，其價值更高。有人曾做過統計：利用蜜蜂授粉，可使油菜增產30一50％，棉花增產5-12％，果樹增產55％，向日葵增產30一50％。除此之外，多能的蜜蜂還被人們譽為"昆蟲礦工"。為什麼給它們這個美譽呢?因為從蜜蜂採集三葉草花粉所釀成的蜜中可以提煉出稀有金屬鉭來。鉭是電子工業和製造合成纖維必不可少的材料，但它在自然界的地殼內含量很少，含鉭的礦藏很難找到。後來發現三葉草和苜蓿能吸收和貯藏這種稀有金屬，於是人們便將收割的三葉草燒成灰，從中提取鉭。但這種辦法成本太高，操作複雜，產量太低，從40公頃的三葉草中只能提出200克鈕鉭來。而從三葉草花蜜中提取鉭則相對來說要容易些，成本也低些。提煉200克鉭所需的蜂蜜量為700千克。同時，經提煉後的蜜味道不變，仍可食用。這便是蜜蜂被授於"昆蟲礦工"榮譽稱號的由來。
蜂蜜廣泛應用在醫藥方面、食品工業方面以及在人們家庭日常生活中。早在2200年以前的《神農本草經》中，就有關於蜂蜜的記載：蜂蜜止痛解毒，除眾病，和百藥，服久強志輕身，不老延年"。從這段文字記載來看，那時人們已經認識到蜂蜜的藥用價值和滋補強身的作用。《本草綱目》記載，蜂蜜入藥有"清熱、解毒；補中(意為補中氣不足，如脫肛、子宮下垂、胃下垂等病症)、潤燥(如大便乾燥、皮膚乾裂、口乾等)、止咳"等功能。很多中藥丸劑也有蜂蜜在內。為什麼蜂蜜被看成健康長壽的妙藥呢?主要是因為蜂蜜中合有非常豐富的營養物質。據現代科學分析，蜂蜜中含葡萄糖40．5％，果糖34．48％，水分17．7％，蔗糖1．9％，糊精1．51％，灰分0．81％，其他成分(蛋白質、鞣質、蠟、樹膠、揮發油、酶類、鹽類及各種酸類等)3．1％。由於蜂蜜內含有多種營養物質，又容易被胃腸吸收，所以能促進人體內的新陳代謝和保持旺盛的生理機能。
蜂王漿是營養價值極高的食品，它是由"童年"工蜂的咽喉腺分泌出來的一種白色乳漿，專供蜂王(女王)享用。它含有豐富的蛋白質，多種維生素和20多種氨基酸，其中王漿酸是其他任何食品中所沒有的。蜂王從它在王台裡出生的"嬰兒"時期開始，一直到老死，終生都由眾工蜂供給它王漿吃，所以蜂王在產卵盛期，每天可產卵l 500一2000粒，其壽命是蜂群裡最長的，可活五年之久，是蜜蜂王國中唯一的長壽者。
蜂王漿是人們抗衰老的主要保健食品，它含有豐富的營養物質和人體所需的氨基酸、蛋白質、類固醇、活性肽、腦激素、保幼激素和脫皮激素等，所以對人體有特殊的強身滋補功能，並能調節人體的生理機能，有助於治療神經官能症、風濕性關節炎、肝炎、咳喘、高血壓等病。
材料
巧克力粉310克，黃砂糖10克，酥油188克，牛奶30毫升，雞蛋1個，麵粉440克，鹽1小匙，小蘇打3克
做法
1.將烤箱預熱（開火熱一會，不放東西）至180攝氏度。
2.打入雞蛋加入鹽、黃砂糖，酥油、小蘇打粉拌勻。將巧克力粉和麵粉在大碗中混合。
殺滅蟑螂方法
因為蟑螂的呼吸氣孔位於腹部附近，用泡沫塗於腹部可使蟑螂致命。
蟑螂會游泳，即使把蟑螂丟進馬桶沖水也不能淹死它。不過利用去油劑或清潔劑去除蟑螂身上的油份，再把它丟進馬桶就可以把它淹死。
蟑螂的最大弱點是不耐熱。50℃以上的熱水（也可以是燒開的開水，廚房常有，因此相當好用）即可將之殺死。所以亦有人用蒸氣噴射等方法解決蟑螂問題。
蟑螂屋：蟑螂有一定學習能力，對成年的蟑螂未必有效。蟑螂屋要定期清理，否則有可能反變成蟑螂的巢穴。
天然蜂蜜是指蜂農自己生產的，一般濃度不會超過42度，濃縮蜂蜜是蜂農賣給蜂業公司，經過濃縮，濃度比天然蜂蜜高，但是也在濃縮過程中也破壞了蜂蜜的的酶等活性物質。
其實天然蜂蜜的保質期至少可以保三年或者以上,還有天然蜂蜜在開瓶時瓶身絕對有氣,就有點像開可樂一樣.
濃縮蜂蜜：
想瞭解濃縮蜂蜜必須先知道什麼是蜂蜜，真正的[1]蜂蜜是蜜蜂採集花朵上的花蜜，在蜂巢中由工蜂加入其唾液（即轉化酶）經過反覆充分釀造後，揮發掉蜂蜜中多餘的水分，成熟封蓋後採收的，這種長久存放不變質、不添加任何物質且可直接食用的產品，稱之為蜂蜜。而濃縮蜂蜜的基本原料是水分超標、發酵變質或摻假的蜂蜜，經過濃縮勾兌後去除蜂蜜中多餘水分，將其變為合格產品，但會帶有淡淡的酸味或怪味。有酸味，用的是發酵變質的蜂蜜原料，因濃縮過程中水分會揮發，而發酵的酸味去不掉。有怪味，用的是摻假蜂蜜原料，或勾兌果糖所致，開蓋就能聞出來。水分超標的蜂蜜濃縮後香味很輕，蜂蜜原有的香味在濃縮過程中被破壞。有人說，蜂蜜濃縮工廠就是蜂蜜造假工廠，真實反映了蜂蜜應由蜜蜂來釀造而不是蜂蜜濃縮工廠來生產的實際情況。濃縮蜂蜜因不是真正意義上的蜂蜜，其營養價值由此可見一斑。
在中國，由於國家蜂蜜標準陳舊，對此沒有明顯界定，而在國外發達國家，濃縮蜂蜜是不允許食用的，進口中國濃縮蜂蜜，只作為白糖的替代品用於食品工業當作天然致甜劑，或用於製藥工業當作護膚劑，或用於化妝品工業等。
一般的美容用品，化妝品只能治表，而服用蜂花粉能調節人體內分泌，平衡人體機能，由體內直達肌膚從根本上激活表皮細胞，增強，皮膚新陳代謝，消除或減輕色斑、皺紋，防止皮膚衰老、粗糙、使皮膚柔滑細嫩，富有光澤和彈性。我國唐代的武則天、清代的慈禧太后都選用花粉來調理美容。百分之九十的國外名模都用花粉美容。目前市場上的「前列康片」、「靚靚養顏王」等食品、藥品、化妝品都是以蜂花粉為原料。
在羅馬尼亞、玻利維亞，也有因生活習慣喜食花粉而獲長壽的民族；在日本，有不少常年食用花粉者，年過70仍然精力充沛。
據《中華本草》記載：花粉含有豐富的遺傳物質，天天食用可以快速消除疲勞、消除便秘、消除四肢痠痛、恢復體力，並能消除粉刺、營養肌膚、美容養顏，對糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤、前列腺炎有輔助治療作用1、增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動，提高人體抗病能力。國家體委科研組曾對花粉提升運動員能力進行研究，每天食花粉15克，連續食用三個月，證實花粉可明顯提高心臟工作能力、增強耐力和骨骼肌的力量，運動後心跳增加數比食花粉前明顯減少，這些效果對一個運動員是非常重要的，因此常被推薦為運動員長期服食的營養補給品。國家體委正式將花粉定為我國運動員的保健食品。
2、防衰老、美容作用：蜂花粉屬營養性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋潤營養肌膚，恢復皮膚的彈性和光潔。花粉中的肌醇可使白髮變黑，脫髮漸生，保持頭髮烏黑亮麗。根據試驗，食用花粉的老鼠可明顯增加老年鼠內紅血球中ＡＴＰ的含量，中老年鼠食用花粉後心肌自由基減少，而肝、肺組織中超氧化物歧化Ｘ（ＳＯＤ）明顯增加一倍，肺部尤其顯著，肌肉及大腦皮層的脂褐質（老年色素）也明顯的減少，另花粉也可使家蠅的自由基化學發光強度減少，ＳＯＤ的活性顯著增強，此提示花粉抗衰老是有效的。
3、防治腦心血管疾病：花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。
3-6歲的兒童進食的事物種類基本接近成人，從粥和軟飯過渡到普通膳食，但要注意膳食營養的平衡，應避免過於油膩和酸辣等刺激性的食品和過硬食物，如豬油炒菜和油炸食品。要注意葷素搭配，食物多樣化，養成良好的飲食習慣；給幼兒的湯和菜不能太鹹，長期食鹽過多對腎髒和心血管都有不良影響。
了預防孩子挑食、偏食，要給孩子早嘗味道，每餐食物的品種要多樣。如果從小只吃單一的食品，從來不吃或不常吃的食物就不習慣吃了，結果會造成偏食;要注意保護孩子的食慾，有時孩子愛吃的東西一次吃的太多，容易吃傷，以後就再也不想吃了，結果也會造成偏食;有些嬌慣的孩子，以挑食作為要挾家長的條件，如不及時教育就養成了挑食的習慣;有時是家長的影響，家長當著孩子面講自己不愛吃的東西，也會造成孩子偏食。
按時吃飯，不吃或少吃零食。經常吃零食、吃過多的零食，使胃腸道增加負擔，容易引起消化不良，影響小兒的食慾。到該吃飯的時候又吃不進去，零食又不能滿足營養的要求。由於很多小食品在營養上達不到正餐水平，故不能代替正餐中提供的營養素。因此要安排好兒童的每日膳食，不要讓孩子養成吃零食的習慣，更不要邊走路、邊遊戲、邊吃東西。
不要過多食用糖和含糖高的食品，攝入過多的糖將會影響食慾，減少攝取其他營養素的機會。多餘的糖會變成脂肪貯存在皮下，引起肥胖，並且糖在口腔內產酸，對牙齒有腐蝕作用，易患齲齒。
3-6歲幼兒的乳牙已出齊，咀嚼能力增強，消化吸收能力已基本接近成人，此時正是兒童身體迅速生長發育的重要時期，合理營養是促進學齡前兒童正常生長發育、健康成長的物質基礎、為了保證學齡期兒童能得到合理的營養，其膳食就需要科學的調配。
據《泰晤士報》15日報導，最新發表的一份研究結果顯示，認為「我一人吃兩人補」的孕婦如果不斷增加脂肪和含糖食品的攝入量，將會增加未出世孩子的肥胖風險。母乳期的母親如果沉湎於垃圾食品，也會增加孩子在今後的生活中出現體重問題的風險。
這項研究結果發表在《英國營養學》雜誌上。報告顯示，甚至子宮中的胎兒也能通過母親的飲食形成自己的擇食嗜好。在子宮中或後來的哺乳期接觸「母親的垃圾食品」的孩子，長大後更難抵禦不健康飲食選擇的誘惑。倫敦皇家獸醫學院的斯蒂芬妮·巴維爾說：「我們的研究顯示，母親在懷孕和哺乳期間食用大量垃圾食品將削弱後代對正常食慾的控制，促使他們對垃圾食品更加喜愛。這將讓她們的後代走上肥胖的道路，使教授孩子保持健康飲食習慣的任務變得更具挑戰性。」
巴維爾博士的科研組發現，與遵循常規飲食的老鼠相比，那些在懷孕期和哺乳期食用了大量油炸面包圈和鬆脆餅之類的加工食品的老鼠，生育的後代更喜歡暴飲暴食，並對富含脂肪、糖類和鹽的食品情有獨鍾。在子宮中就接觸垃圾食品的老鼠出生時體重低於平均重量，但是稍後它們的體重就會迅速升高。斷奶10周後，與遵循常規飲食的老鼠媽媽生育的後代相比，這些雌鼠的體質指數高出了32%，雄鼠的體質指數高出了22%。巴維爾博士的科研組爭論說，他們認為人類也會出現相似的趨勢。
參加這項研究的研究人員尼爾·斯克蘭德說：「政府正在鼓勵學校為孩子提供更健康的飲食，但是我們的研究顯示，要想養成健康的飲食習慣，必須從胎兒期和哺乳期的嬰兒抓起。為學生提供更好的午餐固然非常好，但是我們更有必要讓孕婦和哺乳期的母親清楚認識到她們的飲食會對寶寶產生怎樣的影響。準媽媽不要被能產生誤導的『我一人吃兩人補』的假設矇蔽雙眼，應該明白在懷孕期間和哺乳期也不能放縱自己，食用大量富含脂肪和糖類的食品。」
英國皇家助產士學會的教育學研究主任休·麥柯唐納表示，有如此多的孕婦對營養學一無所知經常讓她很吃驚。但是她說，女性在懷孕期間會不由自主地沉溺於垃圾食品的說法完全是荒謬之談。她們也不應該因為擔心吃太多而吃很少東西。「一些女性可能會想：『我一人吃兩人補。』但是我們的調查發現，有些女性對體重的不斷增加和渴望增加體重持否定態度。當你感到飢餓時，一定要吃健康食品。孕婦不要因此就不吃油炸面包圈，只是不要吃太多。」
