睡眠是寶寶健康成長的重要保證，睡眠不好會引起體格、智力及心理等方面的發育障礙。嬰幼兒時期是睡眠習慣形成的關鍵時期，許多人的睡眠障礙是因為在嬰幼兒時期有不良的睡眠習慣而引起的。因此家長一定要培養寶寶有一個良好的睡眠習慣。

　　蒙睡引發悶熱綜合症

　　這種情況主要見於冬春等氣溫較低的季節，媽媽怕寶寶凍著，經常把寶寶的頭蒙在棉被下面，這樣做實在不可取，一是因為被窩裡的濕度很高，再加上寶寶的代謝旺盛，很容易就會誘發「悶熱綜合徵」，可能會導致寶寶出很多汗，甚至發生虛脫。二是因為被子蒙在寶寶頭上易引起呼吸困難甚至窒息。寶寶睡覺的時候應該將頭部露在被子外面，以免發生不測。

　　搖睡引發「腦輕微震傷綜合症」

　　嬰兒經常會哭鬧和睡眠不安，一些年輕媽媽便會把寶寶抱起來或者放在搖籃裡搖晃，寶寶哭得越凶，媽媽搖得也更厲害，直到寶寶安靜入睡。

　　其實這樣的做法對寶寶非常有害，因為搖晃動作會使得寶寶的大腦在顱骨腔內不斷地晃蕩，沒有發育完全的大腦與較硬的顱骨相撞，易造成腦小血管破裂，引起「腦輕微震傷綜合徵」，發生腦震盪、顱內出血。輕者會發生癲病、智力低下、肢體癱瘓等徵狀，嚴重者會出現腦水腫，腦疝而死亡。還可能會影響到眼睛裡的視網膜，導致弱視或者失明。10個月內的寶寶尤為危險。

　　亮燈引發近視

　　有的媽媽為了方便晚上給寶寶喂奶，換尿布，經常會把寶寶房間的燈整夜開著，這樣往往會對寶寶造成不利的影響。

　　研究表明，嬰兒在通宵開燈的環境中睡眠可能會導致睡眠不良，睡眠時間縮短，影響發育速度。因為嬰兒的神經系統正處於發育階段，適應環境變化的調節技能很差，如果睡房的燈徹夜亮著，會改變寶寶適應的晝明夜暗的自然規律，從而影響了寶寶正常生長發育。而據英國學者調查報告顯示：睡覺時房間亮小燈的小孩有30%成了近視眼，而正常開著大燈的孩子近視眼的發生率高達55%。

　　摟睡影響血液循環

　　媽媽希望隨時掌握寶寶的動態，即便睡覺也要隨時掌握，所以媽媽常常摟著寶寶睡覺。其實這樣會增加發生意外的機會，因為摟著睡會使得寶寶難以呼吸到新鮮的空氣，呼入的很多都是被子裡的污濁空氣，很容易生病；媽媽摟著睡肯定會隨時注意寶寶是不是餓了，很多時候寶寶一醒就會給寶寶吃奶，不容易形成定時喂養的習慣，妨礙了寶寶的食慾和消化功能；還限制了寶寶睡眠時的自由活動，很難舒展開身體，影響了寶寶的正常血液循環。

　　熱睡造成脫水

　　為了給寶寶保暖，很多家庭都配備了電熱毯。但是家長所不知道的是電熱毯加熱的速度很快，溫度也很高，會造成寶寶失水量增大，造成輕度脫水影響健康。

　　所以寶寶不宜使用電熱毯。如果一定要用須掌握正確的方法，即睡前通電預熱，等到寶寶上床後及時地切斷電源，千萬記住不能通宵使用。使用過程中如果寶寶出現了哭聲嘶啞、煩躁不安的現象則說明寶寶的身體可能脫水了，應當馬上給寶寶增加白開水，這樣一般就會平靜下來，恢復正常。

　　趴睡引發窒息猝死

　　國外的專家發現嬰兒猝死與睡眠的姿勢有脫不開的關係，特別是顏面朝下的俯睡最為危險。因為剛出生不久的小寶寶一般不會自己翻身，而且不會主動地避開阻擋呼吸的障礙物，所以在呼吸道受阻時，會因為吸到很少的空氣而缺氧；並且寶寶的消化器官發育不是很完善，當胃蠕動、胃內壓增高的時候，食物會阻塞住本來就很狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。

　　有調查顯示，寶寶最安全的睡姿是仰睡，這種姿勢可以讓寶寶的呼吸道暢通無阻，在一定程度上避免了嬰兒的猝死。據統計顯示，美國自從推廣了仰睡法後，居高不下的嬰兒猝死綜合徵的發生率大幅的下降。

　　裸睡容易著涼

　　這種情況多發生在炎熱的夏季，媽媽會把寶寶脫光，讓寶寶光著身子躺在床上，從而讓寶寶感覺涼爽。其實寶寶的體溫調節功能很差，身體受一點涼、特別是腹部，就可使腸蠕動增強，導致腹瀉。為了防止這一點，即使是最炎熱的夏天也不可讓寶寶裸睡，並且胸腹部最好蓋上一層薄薄的衣被，或者穿一個小肚兜。