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你有便秘的煩惱，不知道便秘吃什麼好？試試下面網友推薦的14道蔬果精力湯，不但能改善便秘問題，健康的蔬果湯還是減肥佳品呢！趕緊來試試這些簡單易做的通便秘蔬果精力湯吧！

　　1、排便順暢的：有機豆奶200cc+芹菜30克+蘋果（帶皮）1/2個+鳳梨（帶皮）50克+蘆薈（白色的肉）1支

　　2、清宿便的：蘋果（帶皮）1/2個+鳳梨（帶皮）50克+胡蘿蔔（帶皮）20克+芭樂1/2個+蘆薈（白色的肉）1支

　　3、通便清腸的：香蕉2根+綜合果乾2小匙+抹茶粉（無糖）2小匙+鳳梨（帶皮）50克+即食燕麥1大匙　　4、改善便秘情緒燥郁的：香蕉1根+豆奶200cc+小麥胚芽1大匙+綜合堅果2小匙+蕎麥苗10克

　　5、改善便秘的：南瓜熟200克+紅熟4大匙+黃豆粉1大匙+水400cc+綜合果乾2小匙+鳳梨帶皮50克　　6、清除血脂，幫助排便的：種子粉1大匙+蘋果（帶皮）1/2個+胡蘿蔔（帶皮）20克+鳳梨（帶皮）50克+青花苗5克+蕎麥苗5克

　　7、清潔腸道的：地瓜熟160克+發芽紅豆（熟）4大匙+豆漿400cc+鳳梨帶皮80克+綜合種子粉2小匙　　8、通便的：蜜棗2個+胡蘿蔔（帶皮）20克+蘋果（帶皮）1/2個+青花苗5克+蕎麥苗5克+鳳梨（帶皮）50克+綜合堅果2小匙

　　9、青香蕉桃子汁，改善便秘的：香蕉1根+白桃1個+檸檬汁1/2個+優酪乳200cc　10、刺激腸道幫助便秘的：酪梨1/2個+有機杏桃干4個+豆奶優格200cc

　　11、改善便秘：蘋果（帶皮）1/2個+橙子1/2個　　12、幫助排便的：香蕉1條+紅豆熟4大匙+豆奶優格400cc+抹茶粉（無糖）四分之一匙+鳳梨（帶皮）50克+種子粉2小匙

　　13、改善便秘的芒果蘆薈汁：有機芒果（帶皮）1個+蘆薈（白肉部分）30克　　14、安神通便的：有機粉紅玫瑰3朵（用熱水泡10分鐘連水一起打）+有機蜜棗3顆+李子3顆（去核）+有機鳳梨皮1小塊+苜蓿芽1小把+大豆磷脂2小匙+自制醃香水檸檬1片

　　以上均為1-2人份/1份約400-500cc。將開水加至剛好蓋住食材，然後用榨汁機打汁後立即享用。