喝蜂蜜水的完美黃金比例 :   

蜂蜜 : 水 = 1 : 8 -- 芳香濃郁

蜂蜜 : 水 = 1 : 9 -- 濃淡適宜

蜂蜜 : 水 = 1 : 10 -- 清新淡雅

夏天適合以冰水沖泡加入檸檬汁 清新自然又解渴

冬天適合以溫水沖泡加入金桔汁 酸酸甜甜又溫暖

喝蜂蜜水的黃金比例  

喝蜂蜜水的時間:

早晨空腹喝蜂蜜水是一種很好的習慣,對身體有益,可解決便秘,滋養皮膚,健康延壽,清腸排毒。因為早晨喝水對身體中,尤其是血液中產生的垃圾有很好的清理作用,而且對於患有高血壓、高血脂的病人,會有緩解作用。水中加入蜂蜜後,在補充水分的同時,很好的補充自然的維生素和礦物質,而且不會影響吸收。許多專家都建議:早晨喝水好,喝蜂蜜水更好。營養分析表明,蜂蜜中含有大約35%葡萄糖,40%果糖,這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等,是食物中含酶最多的一種。蜂蜜的氣味芳香可口,從營養和保健價值來看,不僅是滋補、益壽延年之品,而且是治病之良藥。

蜂蜜作為藥用,在中國已有數千年的歷史,功效良好。明代醫學家李時珍指出:「蜂蜜入藥之功有五:清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼,故能清熱。熟則性溫,故能補中。甘而和平,故能解毒。柔而濡澤,故能潤燥。緩可以去急,故能止心腹肌肉創傷之痛,和可以致中,故能調和百藥,而與甘草同功。」

蜂蜜自古以來是可以作為潤腸通便解決便秘的,所以說蜂蜜水是有些微消脹氣作用的。另外蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用,常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥幹咳、 腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明,蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質,能夠調節神經係統功能紊亂,從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此,每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升,用溫開水調服,不僅可以健脾和胃、補益氣血,還有鎮靜、安神、除煩的作用。

喝蜂蜜水的作法:

先到便利商店買一瓶礦泉水,打開瓶蓋,將部份的礦泉水喝掉,留一點空隙。

依照您的口味,酌量加入龍眼蜂蜜,您可以看到蜂蜜緩緩地沉澱至瓶底。

蓋上瓶蓋,旋緊瓶蓋。

使勁搖礦泉水瓶,使蜂蜜能夠均勻地分佈於礦泉水裡,這一步驟較為費力。

若是蜂蜜能夠均勻分佈水裡,您會發現到礦泉水的顏色由透明變為金色(依水與蜂蜜的比例而定),而且您會發現到水面有許多的泡沫,且久久不散,別驚訝,這證明蜂蜜是真蜜,它具有人類身體所需要的酵素。

如果覺得口味太薄或不夠甜,可以再加入蜂蜜,按照上述步驟再做一次就好。

這樣的作法非常地簡單,不論您是上班族、學生族及家庭主婦,都可以自己來調製蜂蜜水,為自己、家人及朋友,在生活中加上美味!蜂蜜含有補充體力的葡萄糖和果糖、多種人體必需的礦物質和維它命,還有人體在生長過程必需的氨基酸和酵素。在夏日炎炎的這時候,假如您是媽媽的話,為自己的孩子泡一壺蜂蜜水,讓孩子在學校時,隨時補充水分,蜂蜜的甜可以幫助孩子更容易補充水分,不必怕小孩子中暑,您也不必怕孩子在外隨便買或亂喝來路不明的飲料,因為整個製作過程都是您親自做且控制,您會比較安心、放心!如果您是辦公室一族,整天待在冷氣房,也是需要補充水分,滋潤肌膚,蜂蜜水好喝又便利,只要您準備一瓶大崗山龍眼蜂蜜在辦公桌下或抽屜裡,想喝時,只要到便利商店買瓶礦泉水,再加上去就可以了!分享給同事喝,可以拓展您的人際關係喔!要是有預感老闆要開罵時,泡杯蜂蜜水給他喝,可以消除火氣,減少開罵的火力!當然您也可以為情人調製一杯蜂蜜水,為彼此的情感加分!讓他知道您的貼心和細心!

各種喝蜂蜜水功效大全

 

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