【自我治療小妙方】【培養優良的姿勢】
1.充分伸展脊柱。
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- Jul 02 Sat 2011 16:32
【自我治療小妙方】【培養優良的姿勢】
- Jul 02 Sat 2011 16:31
【自我治療小妙方】【腳痛】
【自我治療小妙方】【腳痛】
1.抬腳可幫助血液循環。
- Jul 02 Sat 2011 16:30
【自我治療小妙方】【膝蓋痛】
【自我治療小妙方】【膝蓋痛】
1.減輕體重。
- Jul 02 Sat 2011 16:29
【自我治療小妙方】【關節炎】
【自我治療小妙方】【關節炎】
1.減輕體重可減輕疼痛
- Jul 02 Sat 2011 16:29
【自我治療小妙方】【手腕痛症候群】
【自我治療小妙方】【手腕痛症候群】
1.手部若有刺痛感，應做些溫和的手
- Jul 02 Sat 2011 16:28
【自我治療小妙方】【背痛】
【自我治療小妙方】【背痛】
1.背痛的前二天應保持最低的活動量，
- Jul 02 Sat 2011 16:27
【自我治療小妙方】【頸部痛】
【自我治療小妙方】【頸部痛】
1.冰敷可消腫。
- Jul 02 Sat 2011 16:26
【自我治療小妙方】【肌腱炎】
【自我治療小妙方】【肌腱炎】
1.讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌
