哈哈!!好蜢的小車都重拖了還硬要他爬上好漢坡!!

每日六分鐘讓你練出有型的腹肌

基礎觀念

漂亮的腹肌取決於三個要素：飲食、有氧訓練、經常的訓練－練腹肌要訣！請依自己的能力，無須拼命，最重要的是持之以恆!!

飲食：

這道點心因為沒有很多的奶油，所以較不會發胖，愛吃點心者可以

嘗試，尤其在冷冷的冬日時，泡一壼茶，配上濃濃蛋香的蛋糕，滋味實在好得不得了！

喝膩豆漿了嗎?換喝花生漿吧！

花生的蛋白質含量是每100克25%~36%！牛奶是每100克3.3%！黃生蛋白質相對豐富點！怕黃生脂肪多的話，可以把花生漿上出現的油皮子去掉不吃！
下面來點花生簡介：

當貓狗已經變成家人，怎能任由牠們吃ㄆㄨㄣ，我們自己卻大啖養生美食？而如果我們認為常吃新鮮食物對身體好，又為什麼長期只給牠們吃飼料和罐頭？為了提升寶貝們吃的福利，提供貓狗鮮食料理DIY食譜。

配方1
原料：豬肉.橄欖油, 胡羅卜, 白菇, 番茄醬, 高湯,蒜,糖,麵粉

Toyota RAV4 Jousting 21世紀騎士對決

哈哈把汽車當馬在騎!!被打敗了還很失落的牽著車車走~~

二斤李子

　　大蒜不論在過去與現在，都被認為是對人類健康有益的食物，目前國內更製成各式大蒜精膠囊及錠劑。除方便使用外，並可消除不良臭味。國外則有大蒜與白酒及蜜糖所製成之「大蒜保健酒」及標榜無臭味的各式大蒜保養及化粧品等產品，或許可供國內參考，跳脫傳統對大蒜用法的概念，提供大蒜更多元的利用及附加價值的提升，創造大蒜產業的另一波榮景。但由於大蒜所含各種物質在人體內之作用機制仍不十分明確，因此並不鼓勵用於各種疾病之治療，但若用於食療及保健，其功效無庸置疑。近年來國內更推行大蒜養生藥膳及殺菌妙用之風，期能藉由日常的生活飲食，將大蒜的保健功效充份的應用於每個人。

材料：大蒜、綠豆粉及面膜布