要想達到減肥的目的，必須燃燒更多的脂肪。但是讓40歲以上的女性去做大量的運動似乎不太現實，因此減肥必須嚴把熱量的攝入，根據攝入的熱量採取運動方式。
知道你的理想目標能夠幫助你減輕體重。請使用以下的計算公式：你的理想體重（磅，每磅等於0.45公斤）目標乘以一個基數就是你每天需要的熱量，這裡有三個 基數，如果你每天攝入的熱量是你的理想體重乘以10的話，那麼你根本不需要進行鍛鍊；
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- Aug 23 Thu 2012 00:43
女人最佳DIY減肥公式
- Aug 23 Thu 2012 00:39
女人不同時期DIY豐胸法
有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。
女人在不同的年齡階段的身體機能是不同的，自然要塑造完美的性感體型也要考慮到身體的狀況，豐胸的方法也是各異的，下面讓我們一起瞭解下女人在青春期，成年期及35歲後的豐胸方法吧！
可多吃一些富含維生素E、B族維生素、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。
女人在不同的年齡階段的身體機能是不同的，自然要塑造完美的性感體型也要考慮到身體的狀況，豐胸的方法也是各異的，下面讓我們一起瞭解下女人在青春期，成年期及35歲後的豐胸方法吧！
可多吃一些富含維生素E、B族維生素、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。
- Aug 16 Thu 2012 00:37
DIY自製蟑螂陷阱
- Aug 14 Tue 2012 23:06
DIY豐胸6款私房簡單食譜
山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還 是補血的首選食品；萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
原料：山藥、青筍、雞肝
調料：鹽、味精、高湯、澱粉
原料：山藥、青筍、雞肝
調料：鹽、味精、高湯、澱粉
- Aug 14 Tue 2012 22:58
DIY喝優格排毒減肥長Cup
很多女性喜歡喝優格，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。優格確實有很 有效的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動。按照下面的方法喝優格，不僅能讓你兩週快速掉10斤，而且 具有豐胸效果哦！
三種優格喝法既減肥又豐胸：
- Aug 13 Mon 2012 22:35
DIY自製10元捕蠅器 7天抓上萬隻
入夏後，氣溫屢創新高，惱人的蒼蠅四處飛，嘉義縣番路鄉童年度假村因大量蒼蠅讓遊客抱怨連連，員工蘇盈嘉設計成本僅十多元的捕蠅器，短短一星期自製10元捕蠅器就抓了上萬隻蒼蠅，讓遊客及附近居民終於不必再忍受煩人的蒼蠅！
- Aug 09 Thu 2012 23:27
免費線上學英文的網站(總整理)
- Aug 09 Thu 2012 22:46
這些肥油那換回現金的話 台灣GDP應該能上升1%喔
全台減重運動 累計減470噸!
衛生署國健局，推行全民減重活動，年初統計至今，全台共已經減重470公噸，相當於1000台冰箱的重量，有民眾靠著少吃多動，一口氣瘦了快50公斤，還有百斤重媽媽，在網路上揪團減肥，瘦了快30公斤，很不簡單。
