8款DIY補水面膜

大林慈濟醫院志工詹文俊兩年前突然腦中風，所幸在黃金三小時內送醫，醫師將他從鬼門關前救回來，只住院六天就出院，出院後又立即回到志工的行列，幾乎看不出中風過。

現年六十六歲的詹文俊昨天現身說法，兩年前有一天晚上，他在雲林斗南參加共修拜經時，突然爬不起來，感覺左半身無力，說話不清楚，經友人緊急送醫，在卅分鐘內被送到大林慈濟醫院急診室。

在泌尿科門診中，許多男性病友就醫診治的疾患中，不少是關於性事和攝護腺帶來的排尿障礙，可見有諸多男性為這兩檔事所苦，郭綜合醫院泌尿科杜章安主任說，透過適當的治療，這些苦惱是可以解決，恢復生活品質與男性雄風。

杜章安主任指出，「君子何所爭？必也『射』乎」，大概有不少男性會打心底的贊同吧！其實「射」不過是指排尿射出的力道，另有一指，「射精」是也，他身為泌尿科醫師，每天為男性病友診治，不少是關於性事和攝護腺帶來的排尿障礙，患者所追求的平安與幸福，竟只是那曾經隨意為之「奔放」的暢快而已。

市面上標榜低糖、無糖的汽水、口香糖等，其實不少含有代糖阿斯巴甜。網路盛傳吃多了會治癌，藥學博士潘懷宗指出，根據美國標準，每人每天每公斤的阿斯巴甜攝取量不宜超過50毫克，以60公斤成人來說，每天至少要喝17瓶汽水才會攝取超量的阿斯巴甜，所以民眾不用太擔心。

大熱天喝一口汽水，清涼又消暑，但標榜無糖的汽水，裡面卻含有代糖阿斯巴甜。 阿斯巴甜又稱苯丙氨酸，網路盛傳吃多了可能會致癌，讓民眾怕怕的。

舉行減重規畫時，由於還在順應時代，以是關於食慾的節制尚不能為所欲為，總想吃些零嘴解解饞，重大的會以零嘴來賞賜本身減重的辛勤。若選擇的零嘴不正確，也會使您的體重回升喔！

　　哪些零嘴較好呢？選擇的準則為低熱量、低鈉、最佳是新穎的食品。

婦女在懷孕後，由於丘腦下部功能的改變，機體新陳代謝水平增強、脂肪代謝失去平衡，極易發生脂肪沉著。使孕婦體重明顯增加；而分娩後由於機體內分泌和代謝方面發生一系列改變，營養攝人量增加而活動量減少等原因，常會發生肥胖。在被調查的1400位肥胖女性中，有1218人是在產後加入到肥胖者行列的，佔統計總數的87%。醫生指出，預防生育性肥胖，保持勻稱健美的體形，需要從生活細節做起。正常分娩的產婦，如果沒有特殊病理情況，產後應儘早下床活動，以增強和改善神經、內分泌系統的功能，調節機體代謝過程，消耗體內過多的糟粕脂肪。同時還要適當參加體育鍛鍊和做一些力所能及的家務，在飲食上要注意講究合理的膳食營養，少吃高脂肪和高糖類食物。此外，母乳喂養也有助於防止「生育性肥胖」。

產後如何减肥

你有便秘的煩惱，不知道便秘吃什麼好？試試下面網友推薦的14道蔬果精力湯，不但能改善便秘問題，健康的蔬果湯還是減肥佳品呢！趕緊來試試這些簡單易做的通便秘蔬果精力湯吧！

　　1、排便順暢的：有機豆奶200cc+芹菜30克+蘋果（帶皮）1/2個+鳳梨（帶皮）50克+蘆薈（白色的肉）1支

自制減肥提高精力的湯

喝生機果菜汁不只可保健康，還能附帶減肥

 　　前提是打精力湯的蔬菜必須要用無農藥污染的有機蔬菜

近視族可以配戴隱型眼鏡輕鬆矯正近視，而牙齒有異色、輕微牙齒缺角，或輕微齒列不整問題的人，如今也可以套上暱稱為「牙齒隱形眼鏡」的美容薄瓷貼片，因為它是一種厚度可以媲美隱形眼鏡特殊的超薄型貼面，戴上去幾乎沒有感覺，難怪許多螢光幕上的明星或是名嘴，也開始嘗試使用，不但能重拾美麗的微笑曲線，也能使人展現自信心。

隨著牙科瓷牙材質演進快速，目前正進入「牙科微整型」的臨床新概念，早期瓷塊必需透過一層一層烤製方式製作，內含金屬，因為材質與技術受限，強度夠透明度就不足，反之，要強調透明度則無法滿足強度需求，而且貼上去之前，至少需磨除0 .5-1mm牙齒結構，過度磨除健康的牙齒，牙齒較易敏感，甚至會破壞牙釉質及牙本質結構；南加大牙周美容醫師王詩晴表示，目前已有新式的「微創美容薄瓷貼片」則是利用二氧化鋰瓷塊以鑄造方式壓縮製成，強調一體成型、不含金屬、超薄(厚度僅有0.3-0.5mm、硬度較大，其抗壓強度大約可達 400Mpa)此外，表面輕微修磨不致破壞琺瑯質，也不會對牙齒本質造成損害，也因為修磨齒質較少，甚至不需臨時牙套，療程中不影響生活作息。

 文／李祥和

每個人跟自己比較，會發現瘦的時候，身體消耗的能量必然較肥胖的時候少，基本代謝能量也比較少。但身體其實是活動的，利用日常活動與身體運動量來增加代謝，同時給予適當、輕度的重量訓練，可以使肌肉活化，並且更加有活力。

繼神曲「忐忑」之後，大陸又有一首歌，透過網路暴紅，被稱為是減肥神曲，不少大陸網友下載歌曲來聽，還加註說：只要連續聽這首歌2個月，達到「催眠效果」，就能輕鬆變瘦，當然這一點都沒有科學根據，但抓準大陸的減肥風，已經成功行銷這名出道不久的年輕歌手。

張小覺-魔力減肥咒(MV完整版)

常吃水果的好處

　　水果有美麗的顏色、特殊的香氣和不同的風味，為人們喜愛享用的食品。水果的營養與蔬菜類似但食法不同：蔬菜多煮食，而水果多為鮮食故養分損失較少。以下簡單介紹水果及蔬菜的營養特性：

• 供應豐富的維生素C和A
  

買回的水果如何保存與利用

　　我們從市場買回來的水果仍是具有生命的個體，它們會從事「呼吸作用」，將養分消耗分解以產生能量、維持活力；水果也會行「蒸散作用」使水分逐漸從果皮表面逸散而去；此外水果因香甜多汁而易被微生物侵襲，導致發霉腐爛。另值得一提的，很多水果成熟時會產生一種叫「乙烯」的氣體，加速水果的成熟和老化。上述原因均會影響水果的貯藏品質。

【大紀元7月26日報導】（中央社記者陳淑芬台北26日電）百歲中醫師姜通看過的過敏性鼻炎病患超過20多萬人次，他今天表示，台灣過敏性鼻炎多是因氣候、空污及家長對小孩感冒照顧不周或延醫；他並強調，感冒不可吃水果，否則難治癒。

德全中醫診所院長姜通，出身醫療世家，11代從事醫療，他中西醫並學，今年101歲高齡還在看診、寫書，除牙齒不太好，沒老花眼、糖尿病、高血壓等慢性病，耳聰目明、行動俐落，他今天參加中醫藥學會會員大會，公開行醫及養身之道，並接受會員對他百歲高齡的祝福。

〔自由時報記者鍾麗華、湯佳玲／台北報導〕根據統計，前年全球基改作物種植面積為一．三四億公頃（去年統計尚未出爐），佔全球耕地不到一成，年增率近七％。事實上，只有二十五個國家種植基改作物，除美國、加拿大、澳洲外，幾乎都是開發中國家。

美洲種植的基改作物面積佔全球近八成九，亞、澳九％，中東與非、歐洲僅佔二％。美國、阿根廷、巴西是種植面積最大的三國，生產面積就佔全球八十％。

天氣好冷，洗熱呼呼的熱水澡，全身暖烘烘；但專家提醒，熱水澡千萬別洗太久，洗十分鐘熱水澡比洗五分鐘，會多吸入四至五倍的三鹵甲烷致癌物，要減少吸入致癌物，洗澡時最好打開抽風機通風。

 一波波寒流來襲，民眾除了應注意一氧化碳中毒問題，新光醫院腎臟科醫師江守山提醒，很多民眾因為怕冷，刻意延長洗熱水澡的淋浴時間，若浴室密不通風，時間愈久恐怕吸入愈多致癌物三鹵甲烷。

(自由時報記者吳淑文／採訪報導) 台北榮總醫院曾做過一項失眠調查，發現女性失眠者是男性失眠者的1.5倍；國內某人力銀行網路也曾對失眠人口做過調查，結果顯示，國內企業主管失眠的比例 竟超過六成。這些資料在在說明，飽受失眠之苦的不再是少數人，而是現代人普遍都有的困擾。

人一生當中，約有三分之一的時間是在睡覺；而睡覺，不只是可以消除疲勞，同時也兼具修復身體與整理大腦的生理機能，如果這三分之一的時間沒有得到充分的滿 足，可想而知的是，另外三分之二的時間肯定是精神不濟、提不起勁、頭昏腦脹，除了影響身體健康，生活及工作機能勢必也會跟著降低。

隨著電影「暮光之城」熱映，吸血鬼的話題也延燒到各項產業，片中男主角對於能維持他青春不老的人類血液又愛又恨；而在再生醫學領域裏，人體血液的確被分析出含有多種有益細胞修復的成份，甚至可能是一項美容聖品！

PRP自體血漿生長因子治療，在國外被稱為Vampire therapy或是Dracula therapy，點出從血液擷取治療精華的觀念。PRP是將抽出的全血經過適當離心，得到富含血小板的血漿，經由適當條件處理獲得九種生長因子，做為人體修復及回春抗老之用。

腰痛

這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查或婦科檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。可消炎治療和理療。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會很好。